تعرف على طريقة عمل رجيم التمر و اللبن


التمر و اللبن من الأغذية الطبيعية ذات القمية الغذائية العالية و هذا النوع من الاطعمة منتشرة كثيراً في العالم العربي, حيث أن التمر فاكهة تنمو على شجر النخيل الذي يعتبر من أقدم الأشجار المزروعة بكثرة في الدول العربية بأنواع و أصناف عديدة و أما اللبن فهو منتج من منتجات الحليب و الذي يتم تصنعيه عن طريق التخمير البكتيري للحليب لسكر اللاكتور المتواجد فيه و لكليهما فوائد صحية كبيرة.
 لهذا يعتبر رجيم التمر و اللبن من أشهر الحميات الدارجة و الشائع إستخدامها لسهولتها و الاعتقاد في سرعة نتائجها و الذي ما نلجأ له عادة قبل مناسبة ما كزفاف أو حفلة تخرج و فيما يلي نقدم لكم ما هو رجيم التمر واللبن.

الطريقة الأولى لعمل رجيم التمر و اللبن

رجيم التمر و اللبن يعتبر نظاماً غذائياً صارماً مقارنة بأنظمة أخرى و على سبيل المثال ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة و عند إتباع هذا الرجيم يتم تقسيم اليوم إلى خمس وجبات و يتم توزيعها على مدار اليوم و يقسيم التمر على هذه الوجبات كالتالي :
  1. وجبة الإفطار : 5 حبات التمر مع كوب واحد من اللبن أو الزبادي.
  2. وجبة خفيفة : 3 حبات من التمر مع كوب واحد من اللبن أو الزبادي.
  3. الغذاء : 5 حبات من التمر مع كوب واحد من اللبن أو الزبادي.
  4. وجبة أخرى خفيفة : 3 حبات من التمر مع كوب واحد من اللبن أو الزبادي.
  5. العشاء : 5 حبات من التمر مع كوب واحد من اللبن أو الزبادي.

يساعدنا هذا الرجيم الجسم على فقدان كمية قد تصل إلى 5 كيلوغرام في الأسبوع الواحد في حال الانتظام عليه  و دون تناول أي مأكولات أخرى و من شروط إتباع هذه الطريقة يجب شرب 2 إلى 3 لترات من الماء و إتباع هذا الريجيم لمدة 3 أو 5 أو 7 أيام و يمكن تكرار هذا الرجيم كتالي أسبوع رجيم تمر و لبن ثم أسبوع رجيم آخر متنوع يحتوي على اللحم و الخضار والفاكهة بعد ذلك أسبوع رجيم تمر و لبن وهكذا حتى يتم الوصول للوزن الذي نريده.
TAG