قلة النوم قد تصيبك بالاكتئاب والقلق

كم ساعة تنام خلال الليل؟ هل تعتقد أن ساعات نومك قليلة؟ إذا عليك الحذر!

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية ( Lancet Psychiatry) أن الأشخاص الذين لا يحظون بساعات نوم كافية يكونون أكثر عرضة للإصابة بجنون الارتياب (paranoia) والاكتئاب والقلق.

TAG